酪梨油


 


高單元不飽和脂肪酸的好來源 

根據美國心臟協會的建議,我們脂肪酸的攝取比例為24%的飽和性脂肪酸、46%的單元不飽和脂肪酸與30%的多元不飽和脂肪酸,酪梨,是含有高比例單元不飽和脂肪酸的果實,根據食物成分資料庫,酪梨的油脂分布為19%的飽和性脂肪酸、65%的單元不飽和脂肪酸與16%的多元不飽和性脂肪酸,接近於美國心臟協會建議的比例!


適合族群
•幫助養胎不長肉

酪梨含有大量的單元不飽和脂肪酸,是非常健康的油品,非常適合做為卡洛里攝取的來源,卻不會發胖。酪梨油還含有葉酸以及膽鹼,是胎兒大腦發育必須營養素。

•不分年齡全家大小皆可食用

酪梨油含有高含量β-谷固醇,可以幫助形成好膽固醇。葉黃素、胡蘿蔔素與多種維生素,是長時間看書操作電腦的家人視力健康夥伴。未經化學精煉的酪梨油含有大量的纖維素,可以幫助維持消化道機能,協助排便順暢。